Проблема панических атак  стала сейчас одной из самых актуальных тем для психологов. Действительно, пройдя семь кругов ада, человек с паническими атаками, рано или поздно оказывается в кабинете психолога,  с последней, почти угасшей надеждой, получить помощь.  Живой интерес психологов к этой теме породил множество статей в интернете, посвященных паническим атакам. Вслед за статьями с описанием вегетативных симптомов, проявляющихся при панических атаках и советов дышать глубже во время паники,  появляется все больше статей, которые пытаются объяснить причины паники и возможные способы избавления. К сожалению, среди этих статей множество домыслов, предположений, не соответствующих реальности, попросту говоря мифов. 

Миф №1

Панические атаки(ПА) можно вылечить с помощью лекарственных препаратов

Действительно, применение  препаратов группы транквилизаторов может  привести к прекращению приступов ПА и снижению интенсивности страхов. Но до конца это никогда не проходит. Почему? Потому, что приступы паники это не болезнь, а симптом, наличия внутренних психологических проблем у человека. Лекарственные средства «заглянцовывают» симптомы, но не могу вылечить приступа ПА. Кроме того, применение лекарственных препаратов вызывает побочные, нежелательные эффекты. Многие люди жалуются на то,  что от применения препаратов им становится еще хуже.

Миф №2

«Я простой инженер, у меня были панические атаки, но я от них избавился и теперь могу помочь вам от них избавиться за деньги»

Не любой психотерапевт с соответствующим образованием и опытом работы способен помочь решить проблему ПА.

Миф №3

Причиной ПА является внутриличностный конфликт. И только психотерапевт сможет докопаться до сути, до причин появления ПА и помочь человеку он них освободиться(психоаналитическая концепция ПА)

На самом деле,  психоанализ оказывается малоэффективен и не справляется с ПА. Но, миф этот жив, особенно в частных медицинских клиниках. Его распространение позволяет центрам зарабатывать больше денег, т.к. психоанализ процесс длительный.

Миф №4

Панические атаки – это предательство тела

ПА – это предательство души. Причем предает не душа тело, а разум человека предает свою душу.

Миф №5

Панические атака – это выход накопленного стресса

Накопление стресса происходит у людей постоянно и повсеместно. Накопленный стресс и его выход происходит сплошь и рядом. Это случается с подавляющим большинством людей( 95% людей не способны управлять своим эмоциональным состоянием), а страдает от ПА только 6% взрослого населения.

Миф №6

ПА – это приступ злости

ПА – это приступ страха.

Миф №7

Люди с ПА не являются творческими личностями

Все люди от рождения обладают творческими способностями. У всех людей есть творческая часть личности. Но у людей с ПА, часто творческие способности не развиваются или не используются. Наблюдая таких людей со стороны, складывается ошибочное представление о том, что они не творческие личности.

Миф №8

Панические атаки – это конфликт страха и злости

В случае появления страха, злость может появиться как стратегия декомпенсации. Это своего рода психологическая защита. Злость переживается легче, чем страх. Появление злости и агрессии может помочь уничтожить сам источник угрозы, вызывающей страх. Между страхом и злостью не может быть никаких конфликтов. Приступ сильной злости может также быть погашен страхом – моя агрессия может иметь более тяжелые последствия, чем настоящая угроза. Страх и злость имеют разные причины появления и дополняют друг друга в общей картине панического расстройства.

Миф №9

Причины и природа ПА полностью изучены.

До настоящего времени нет научно-обоснованной картины причин появления ПА , стройной теории, не оставляющей белых пятен на карте ПА. Известны факторы, которые способствуют появлению ПА, но при их наличие и даже их определенных сочетаниях,  существует множество людей, у которых ПА не возникают.

Миф №10

Причиной ПА является, изменившийся образ жизни современного человека, у которого перестала реализовываться важнейшая потребность в выживании. И как следствие появление много свободного времени для того, чтобы надумать себе проблемы, вызывающие приступы ПА.

Действительно, как фактор – утрата потребности в выживании и появление свободного времени, может влиять на появление приступов ПА.  У людей, проживающих в более «суровых» условиях, ближе к природе, например, в сельской местности приступы ПА случаются реже, чем у горожан.  Но, образ жизни изменился  у подавляющего  большинства современных людей, можно сказать, почти у всех, но не у всех же панические атаки.

Миф №11

Паническая атака – это страх страха

У людей, однажды переживших приступ паники, действительно, появляется страх вновь пережить страх во время приступа ПА. Но страх - пережить страх во время приступа ПА, не является самой причиной ПА, а просто одним из симптомов, проявляющихся во время ПА.