Ты хочешь знать, как найти себя в жизни? Ответ прост: нужно познакомиться с собой. Ты ведь себя совсем не знаешь!

Летний выходной день хотели провести на природе, пожарить шашлыки. Но с утра зарядил обложной дождь и испортил все планы. А плохо ли это?

Иногда самоизменение и способность делать то, что нужно, а не то, что хочется достигается значительно проще, чем может показаться. В статье речь идет об одном из способов, облегчающих достижение желаемых целей.

-Хочу, но не могу. Не хватает силы воли, именно так часто человек объясняет себе и другим отказ от лучшего в своей жизни. И это тупик. Нет силы воли, где ее взять, если Бог не дал мне ее от рождения? У меня есть глубокое сомнение по поводу существования в реальности силы воли. Скорее всего это отговорка, которая позволяет бездействовать.

  В настоящее время появилось много гуру, которые обещают научить зарабатывать вас много денег. Особенно с этим дела «хорошо» налажены в интернете, множественные рассылки, лендинг страницы, вебинары, курсы, тренинги и др.  Бизнес-тренеры, и так называемые эксперты, спикеры (не знали как назвать болтунов, но придумали), инфобизнесмены, инфобизнес псипрактики ( для нас психологов) стройными рядами выстроились со своими «ненавязчивыми» предложениями денег и уже «зачисляют» их на ваши личные счета.

Как минимум 95% процентов россиян  имеют в настоящий момент проблемы психологического характера, но только 1-2% обращаются за психологической помощью. Чаще всего это «горячие клиенты», которых  «достали» проблемы так, что уже жить невыносимо.

Однажды богатый человек решил взять своего маленького сына в деревню, чтобы показать, какими бедными бывают люди. Они провели день и ночь на ферме, в кругу очень бедной семьи.

Эти размышления возникли по поводу статьи психолога Зайцева Юрия Анатольевича «Помогите! Сын не выходит из дома уже много времени!

Отношения между двумя людьми состоят не только из приятных моментов, но также из уступок, жертв, ссор и прочих неприятностей. Большинство из них помогает сгладить женская мудрость и хитрость, но как быть, если жизнь с любимым человеком буквально разваливается на глазах?

Для чего люди женятся? Цель брака сильно влияет на то, что будет происходить в отношениях

За что себя можно любить? Ни теоретически, когда-то, а  сегодня. Сотни и даже тысячи примеров, когда позитивные изменения в жизни человека, решение проблем начинают происходить, тогда, когда человек начинает видеть себя реального и принимать себя таким, каков он есть, наконец любить себя. И ничего невозможно сделать, если представление человека о себе остается в категориях неприятия и беспомощности, одним словом обесценивания себя.

Данному материалу более 5 лет и на его публикацию получено разрешение клиентки.

Задавая сотни раз этот вопрос, я слышал сотни не похожих друг на друга ответов. Кто говорил, что это здоровье, кто называл любовь, - семья,  дети,  отношения, деньги и другое.  Люди, как правило, называли то, что являлось их личными ценностями в данный момент,  либо потребностью, либо то, что может являться ценностью вообще как таковой.

    Как Вы считаете,  с чего начинается курение табака?

Подумайте хорошо над этим вопросом.

Если Ваш ответ звучит так: «Курение начинается с первой сигареты», то этот ответ неверный.

Подсказка: ответ содедрит слово из шести букв. Первая буква "м", последняя "и.".

  Эта статья является продолжением цикла статей "Как правильно отказаться от курения?" посвященных самостоятельному полноценному освобождению от табачной зависимости.

Основатель психоанализа  Зигмунд Фрейд считал, что причиной табакокурения являются внутриличностные психологические факторы. Но он ошибался.

Работа с вторичной выгодой – удовольствие от курения

     Как я уже ранее говорил, проработка некоторых вторичных выгод представляет сложности. В качестве примера  здесь мы рассмотрим как раз такой случай  - замены вторичной выгоды удовольствие от курения на новый спосб получения удовольствия.  Предложение курящему человеку самому найти новые, экологичные способы получения удовольствия довольно часто не приводят  к результату.

Работа со вторичными выгодами



     На этом шаге мы рассмотрим общие принципы работы со вторичными выгодами от курения. Я на конкретных примерах из практики покажу и расскажу - что и как можно сделать с ними.

    Прежде всего – что такое вторичные выгоды и почему их нельзя оставлять без внимания?

    Почти во всех случаях,  при оказании помощи людям с табачной зависимостью,  приходится задавать следующий вопрос -  что позитивного дает вам курение?

Повышаем мотивацию        Этот шаг №3 предназначен для курящих людей стадии «Размышления». Если на предыдущем шаге вы диагностировали у себя другую стадию готовности, то вы попали не сюда. Целью третьего шага  правильного отказа от курения является повышение мотивации для того, чтобы из второй стадии «Размышления» переместиться в третью стадию «Готовности».

Определяем стадию готовности
  Стадия готовности определяет не только направленность мотивации, но и содержание помощи в целом. В разных стадиях, человеку необходимо совершать разные действия и получать разную по содержанию помощь в отказе от курения. Не принимать во внимание стадию готовности, означает лишить себя возможности добиться успеха там, где он потенциально возможен.